[00:01] So,dasistjetzteineFolge,inderwirunsüberlegen:WarumsindWarm-upseigentlichsowichtig?So,MarathonMichael,jetztsagmal,warumsindWarm-upseigentlichsowichtig?Ichdachteimmernur,dassmansichdaaufwärmt,aberdasistgarnichtmehrnur,dassmanwarmwerdenmuss,oder?Ganzgenau.DasWarm-upbringtnichtnurdeinenKreislaufinSchwung,sondernbereitetMuskeln,GelenkeundauchdeinenKopfgezielt
[00:32] aufBelastungvor.SobistdumentalundkörperlichwirklichbereitfürdasTraining.Dasistjamegageil.Alsodusagst,ähm,dassauchmeinKopfvorbereitetwird.Okay,abermichinteressiertvorallenDingen,wasistmitdenMitochondrienundderZellatmung?Klar,wenndudichaufwärmst,bringstdudieMitochondrienquasischonmalaufBetriebstemperatur.DieZellatmungläufteffizienter,derSauerstoffverbrauchsteigtunddeineMuskelnkönnendirektmehrEnergieumsetzen.Wow,daswarjamalwiederhyperinteressant.Vielen,
[01:02] vielenDankdirfürdieseinteressantePodcast-Folge.